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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
일품요리
볶음쌀국수
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
설탕_백설탕 0.65 g 1 g
마늘, 깐마늘, 생것 0.325 g 0.5 g
파_대파_생것 0.325 g 0.5 g
콩기름 0.975 g 1.5 g
굴 소스 1.3 g 2 g
숙주나물_생것 9.75 g 15 g
양파_생것 9.75 g 15 g
당근_뿌리_생것 3.25 g 5 g
멥쌀 가공(면류), 쌀국수, 건면 35.75 g 55 g
⑤⑥⑨⑱

① 숙주는 흐르는 물에 씻고 양파, 당근은 깨끗이 씻은 후 채썬다. 

② 쌀국수는 끓는 물에 넣어 삶아준다.

③ 파, 마늘은 다진다.

④ 볼에 굴소스, 물, 설탕을 넣어 소스를 만들어준다.

⑤ 팬에 콩기름을 두르고 ③을 넣어 볶다가 ①을 넣어 볶는다.

⑥ ⑤에 ②와 소스를 넣어 볶아준다. 

열량 225.33 Kcal  단백질 5.55 g


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