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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
부찬
채소비빔만두
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
설탕_백설탕 0.13 g 0.2 g
식초, 사과식초 0.13 g 0.2 g
참기름 0.13 g 0.2 g
참꺠_흰깨_볶은것 0.13 g 0.2 g
마늘, 깐마늘, 생것 0.325 g 0.5 g
콩기름 0.65 g 1 g
당근_생것 3.25 g 5 g
양배추_생것 3.25 g 5 g
오이, 생것 3.25 g 5 g
간장_재래 1.3 g 2 g
만두, 고기 만두, 냉동 32.5 g 50 g
①②⑤⑥⑧⑩⑯⑱

① 팬에 콩기름을 두르고 만두를 굽는다.
② 오이, 양배추, 당근은 채썰고 마늘은 다진다.
③ 그릇에 다진 마늘, (고추장), 간장, 고춧가루, 식초, 설탕, 참기름을 넣고 섞어 양념을 만든다.
④ 그릇에 ①, ②를 담고 양념을 넣어 골고루 버무린다.

열량 122.14 Kcal  단백질 5.09 g


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