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식단 및 레시피

건강한 급식, 밝은 미래! 구리시 어린이·사회복지급식관리지원센터가 함께합니다.


글작성
유부초밥(간식)
1인분량
(가식부량 기준,g)
식재료명 영아 유아
간장_재래 0.195 g 0.3 g
참꺠_검정깨_볶은것 0.195 g 0.3 g
소금 0.065 g 0.1 g
식초, 사과식초 0.455 g 0.7 g
설탕_백설탕 0.455 g 0.7 g
두부, 유부 6.5 g 10 g
참기름 0.455 g 0.7 g
멥쌀_백미_생것 19.5 g 30 g
⑤⑥

① 쌀은 불린 후 적당량의 물을 부어 밥을 짓는다.

② 유부는 어슷하게 반으로 썰어 끓는 물에 데치고 찬물에 헹군 후 물기를 뺀다.

③ 그릇에 지은 밥을 넣고 설탕, 식초, 간장, 참기름, 소금, 참깨를 넣고 골고루 섞는다.

④ 유부에 ③를 채워 넣는다.

열량 165.77 Kcal  단백질 4.74 g


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